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Yoga

Bewegung im Einklang mit dem Atem

Foto: Monika Pedross

Zielgruppe:
Für leicht Fortgeschrittene bis Fortgeschrittene

Referent/in:
Monika Maria Pedross
Yoga-Vidya-Lehrerin

Kursgebühr
195,00 €

Ort:
Bildungshaus Schloss Goldrain

Zeiten
10.10.2022 19:45-21:15 Uhr
17.10.2022 19:45-21:15 Uhr
24.10.2022 19:45-21:15 Uhr
07.11.2022 19:45-21:15 Uhr
14.11.2022 19:45-21:15 Uhr
21.11.2022 19:45-21:15 Uhr
28.11.2022 19:45-21:15 Uhr
05.12.2022 19:45-21:15 Uhr
12.12.2022 19:45-21:15 Uhr

Mitzubringen
Eigene Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Yogamatte ist von Vorteil

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Durch die regelmäßigen Übungen lösen sich Verspannungen im Körper, wodurch stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen. Die Abwehrkräfte werden erhöht und das Immunsystem stärkt sich.

Inhalte:

  • Entspannungstechniken für den beruflichen und privaten Alltag
  • Tiefenentspannung und Progressive Muskelrelaxation
  • Körperübungen, den “asanas”, für die Entwicklung eines freien Atems

Hinweis
Kurzfristige Terminänderung vorbehalten!

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